接上篇：老人如何自然提高听力（一）

以下元素可以自然地提高老年人的听力：

维生素和镁

我们都知道，噪声污染可能会恶化我们的听力。对于豚鼠的动物研究发现，健康的饮食做为抗氧化剂和矿物质的良好来源，可以有效地保护老人的耳朵对搞噪音污染的破坏性影响。具体地说，维生素和矿物质的强强联合，包括维生素A、维生素C 、维生素E和镁的结合，可以减少噪音对耳朵健康的不良影响。

当耳朵暴露于高噪音水平时，分子在耳朵中的发展可能造成对人体内耳毛细胞的伤害。这些微小的毛细胞可以将声音信号发送到听神经，听神经再将信号发送到大脑，并由大脑对所接受到的声音信号进行解释。对动物的研究表明，维生素和镁的结合，可能有助于阻止分子对内耳毛细胞产生伤害。

α-硫辛酸（ALA）和乙酰-L-肉碱的补充

另一个对老鼠的动物研究表明，一组抗氧化剂，即α-硫辛酸（ALA）和乙酰-L-肉碱（ALC）可以在一定程度上纠正老年性性耳聋。本次研究的结果和其它研究形成了鲜明的区别，因为其它研究只是建议说，如维生素之类的抗氧化剂，，有助于维持听力的健康。 而ALA和ALC不仅阻碍自由基的破坏，实际上还可以在一定程度上提高听力。那么，我们可以说，ALC和ALA的元素补充可以担当恢复受损听力的工作吗？不！这项研究并没有发现任何老鼠的听力有大幅的显著改善，但其研究结果确实表明，ALA和ALC元素的补充，可以在一定程度上帮助老年人保留一定程度的残余听力。