以下是关于耳鸣的十个基本问题，几乎涵盖耳鸣的方方面面：

一、 耳鸣是什么？

耳鸣是一种恶性循环，它的特点是起源于耳部的各种各样的声音感知，但是没有相应的外界声源。即，患者在无相应的刺激下产生持续的恼人声音。

二、 耳鸣的治疗原则是什么？

“寻找病因、对症治疗”是耳鸣的治疗原则。如果耳鸣持续发生、病因不明确，或病因明确但久治不愈，或病因治愈后仍表现出严重耳鸣等，最好采用"习服疗法"。

三、 什么是耳鸣习服疗法？

1992年Hazell及Jastroboff首先提出该疗法。习服疗法的目的是指适应并习惯耳鸣，此时虽然耳鸣仍然响，但对心情、睡眠、工作、学习和生活没有任何影响。

四、 耳鸣习服疗法的内容或步骤是什么？

耳鸣习服疗法疗法包括五个部分的内容：
（1）低强度的噪音掩蔽；
（2）放松训练；
（3）转移注意力训练；
（4）心理咨询和心理治疗；
（5）药物。

五、 什么是低强度的噪声掩蔽？

大部分耳鸣患者常感觉“白天耳鸣不太响，而晚上却响得厉害”，这是因为白天的环境噪声大，可适当的掩蔽一部分耳鸣。利用这一原理，耳鸣治疗师采用噪声掩蔽耳鸣，目的是让患者更容易在噪声中适应和习惯耳鸣。

一般而言，"低强度噪声"是指刚刚能听到、响度不高且不会引起不舒适感的掩蔽噪声。由于高强度噪声容易加重声损伤，因此一般不采用高强度噪声对耳鸣进行掩蔽。

六、 如何进行放松训练？

紧张感既是耳鸣的诱因，又是产生耳鸣后的一种心理反应，二者可互为因果。瑜伽、太极、冥想等练习可使全身肌肉放松，从而达到消除杂念、消除紧张感的目的。

七、 如何进行转移注意的训练？

耳鸣患者通常在忙碌时可以将耳鸣忽略，这是因为患者的注意力没有放在耳鸣身上。利用这一现象，耳鸣患者可适当进行转移注意力的训练。一旦发生耳鸣，就试着把注意力转移到其他事情上，做一些自己感兴趣的事情，以便分散或转移对耳鸣的注意。

八、耳鸣心理咨询和心理治疗的大概过程是什么？

（1）讲解有关耳鸣的病理生理知识；
（2）针对耳鸣病因，解释耳鸣的危害性；
（3）若引起耳鸣的疾病不危及生命，但耳鸣又不能立即解除，常推荐使用耳鸣习服疗法；
（4）若患者常怀疑自己的病情加重，常产生紧张、害怕、担心、焦虑、抑郁等情绪，常转诊至心理科或精神卫生科会诊协助治疗。

九、 哪些药物可治疗耳鸣？

治疗耳鸣的药物非常多，但都不是特效药，没有任何药物能够立竿见影地让耳鸣停止。一种药的效果并不能在所有患者身上重复。因此，用药的原则是试验性的、短期的。

十、 耳鸣怎样才算治好了？

一般人理解，所谓"治好了"就是耳鸣不响了。但是，耳鸣是众多疾病的并发症状，病因尚未明确，目前还没有任何一种方法能够保证耳鸣不响。现代医学判定，对耳鸣“适应了”就算是"治好了"，这一“适应”表现为：虽然耳鸣仍在响，但不影响情绪，不影响睡眠，不影响生活，适应了、习惯了，可以和耳鸣"和平共处"了。

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