耳鸣是一种听力问题，可能发生在单耳、双耳，或脑鸣。可能是高音调的也可能是低音调的。成千上万的人患有耳鸣，无论什么样的耳鸣都让人深受影响，感到沮丧，便人身体和精神衰弱。

每一天随着年龄的增长我们都会变得越来越老。年龄也带给我们一些身体方面的障碍，困扰着我们的生活。但也许我们没有意识到，环境因素是一个广泛的因素。如果周遭的环境过于响亮和刺耳，长此以往可能给我们造成永久的伤害（参见：噪声性耳聋）。我们的耳朵和听力是带给我们生活中的喜悦的必要感官之一。相比于很多听不到或听不好的人来说，您能听到或许是一件幸事。耳朵和听力可能发生的问题之一便是耳鸣，或者耳朵里不该发生的声音。换句话说，患有耳鸣的人可能由于各种原因听不太好。听力损失的社会后果可能会是非常残酷的（参见：听力损失的社会后果）。

耳鸣产生的原因是多方面的，例如，矿物质缺乏、其它事物的影响、或强噪声等想想你的耳朵听力可能会因为多种因素而遭到伤害或承受压力。 这些都是耳鸣产生的可能原因（参见：老年人耳鸣的原因和治疗方法）。朝前看，忘记烦恼，睡一个好觉，可能会对您的耳鸣有利。如果您真的发生了耳鸣，您应该做的第一件事应该是前往医院耳鼻喉科去看医生。有些医生可能会给您开一些帮助睡眠的药来减轻耳鸣。

除了药物以外，还有很多方式可以让你拥有良好的睡眠。今天，有些人喜欢读一段时间的书以后才上床睡觉，因为读书可以让他们感到疲倦。其他像瑜伽一类可以让人放松心灵和身体的活动可能比其它活动更快地让您感觉更好。白天，你应该做一些能让你感到精疲力尽的事情，这样当夜幕降临时您的身体就会准备去睡觉了。保持全身的健康可以保持你的血压不致于太高。定期做胆固醇检查可以让您得到更好的休息。

睡眠是一天中最美好的部分，所以好好对待它。注意几个注意事项，您将能够渡过这些艰难的日子。和您的亲人或感情很好的人谈论您的耳鸣问题可能会为您解决耳鸣问题提供一些帮助。在某些情况下，你可能需要一些轻微的治疗手段，以满足您的睡眠需求，让您的身体和大脑得到足够的身体。有时候，安眠药可能是一种入睡和保持睡眠的良好方式。

采用天然手段治疗耳鸣的方法

除了医生所开的药物以外，的确有一些天然的能够帮助减轻耳鸣的治疗方法。

如果您的耳朵无时无刻不感到耳鸣，这不但会影响你的听力，您的助听器的佩戴效果，更会影响到您的整个生活。健康的生活方式可以帮助您预防某些耳鸣产生的原因。医学上已经发现有一些耳鸣患者耳鸣的原因是维生素B12缺乏。吃更多的动物食品，如牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼是已经证明有效的自然疗法。某些耳鸣的原因，如血压高，可以通过饮食的更正来得到消除。改一下您的食谱，降低高血压和定期运动在很多情况下可以帮助您减轻耳鸣症状（参见：耳鸣耳聋人士日常生活注意事项）。

相关阅读： 纯天然耳鸣治疗法   

         耳鸣的治疗及助听器的有效性:听力专业人员的观点(四)   

        “鸣久必聋”是真的吗？

              耳鸣诊治中的思考和探索