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如何改善内耳的血液循环
内耳的功能是听声音及保持身体平衡。内耳内有迷宫般的半圆形半规管，里面充满了流体和神经末梢，连接到人的大脑。人的每只耳朵都有一个内耳，指挥着身体一侧的听力和平衡。内耳最常见的异常包括听力损失、耳鸣以及眩晕。较不常见的内耳病变包括增生---内耳肿瘤、病毒或细菌内耳感染等。
改善内耳的血液循环的具体措施有：
1. 促进血液循环
限制烟，酒，毒品和某些处方类药物的摄入。所有这些物质可能引起血液循环问题、血压问题和不规则心跳。抽烟、喝酒和吸毒还可以削弱你的免疫系统，使你更容易受到可能影响内耳的病毒和感染的攻击。
超重会让人冒心脏疾病的风险，从而降低整个身体的血液循环，同时也让人容易得糖尿病，破坏内耳的耳液循环。
3. 定期运动
运动可以增加流向你四肢的血液，减少心脏疾病和中风的风险。有些人患上中风以后可能会有跟中风有关的耳鸣和听力损失的并发症。
4. 学会放松 练习一些如瑜珈或冥想之类的放松技巧。在处于较大的压力中时，你可能会注意到你的听力减弱或感到失去了平衡。减少生活或学习中的压力，学会如何释放和应付压力，可以增加你内耳的血液循环。
5. 佩戴听力保护装置
提示与警告
l 每年定期做一个年度听力测试，它可以提醒您目前耳朵所处的条件和听力。大多数有听力损失的人如果早发现、早佩戴助听器的话可以较好地进行听力康复（参见：助听器的佩戴早比迟好）。您的助听器验配中心应能为您提供这种免费的听力测试服务。
l 如果您感到耳朵痛、头晕、耳鸣、耳压或耳胀、耳朵痒，觉得自己有听力下降，或耳朵中有液体流出来，请前往医院耳鼻喉科看医生。
l 耳鸣患者---即经历持续或非持续的耳边噪声的患者，当你们的血液循环受限时，则耳鸣声加重。
l 遵医嘱服药，在医生规定的停药时间前千万不要停止服用处方药，在停药前，应首先询问你的医生。如果您怀疑您的处方药会造成耳朵有关的副作用---最常见的有耳鸣和听力损失---那么跟您的医生咨询，看是否需要更改相关药物
