在大多数情况下，听觉疲劳是长时间听声音情况下的正常疲惫表现。对于有听力损失的人来讲，听觉疲劳不可避免。就像长时间跑步会让肌肉酸疼，长时间阅读或看电视后眼睛会不舒服一样，耳朵在听声音时间久后也会出现疲惫感。实际上，听力疲劳的频繁发作是听力下降的早期症状之一，提醒人们及时发现和及早干预听力状况。

那么，为什么会出现听觉疲劳呢？

我们知道，内耳的听毛细胞负责将外耳、中耳传导进来的声音转换为电信号，并将其沿着听神经传送给大脑。声音在大脑进行精细的处理，听觉产生于大脑。当我们听力正常时，大脑有几个区域与耳朵一起工作来解码声音和生成语言：

1)颞叶，位于耳朵后面，并延伸至大脑两侧。他是主要的听觉中枢所在，负责接收来自内耳的感觉信息。

2)韦尼克区域位于大脑左侧的颞叶，负责语言理解。

3)布洛卡区位于左额叶的下部，负责语言生成。

4)角回在威尔尼克区上方、顶-枕叶交界处，是大脑后部一个重要的联合区。若将角回切除，会使单词的听觉意象与视觉意象失去联系，引起听-视的失语症（由于在看到的物体和听到物名的声音之间失去联系，因而不能理解词语的意义），并引起阅读障碍。引发失读症的同时还引发失写症，即无法正常书写文字。

颞叶、布洛卡区、韦尼克区、角回、躯体运动中枢以及把它们联系起来的神经纤维束（弓形束）对语言的产生、表达和接受都有重要的意义。它们在各自具有特定功能的基础上彼此协同活动，共同执行着人类特有的语言功能。

耳朵内耳听毛细胞负责转换特定频率的声音。当存在听力损失，毛细胞就会死亡或损坏，此时听觉系统转换不同频率声音的能力丧失或者减弱，这就导致大脑接受的刺激减少，于是想要听到、听清、听懂言语和聆听、辨别、解析言语声、噪声和其他的声音，听力损失者就必须比平常人更加集中注意力，大脑必需更加努力的工作，才能理解内耳及听神经传入的较少的信息，这加重了大脑的负担，就容易让人产生听力疲劳。

听觉疲劳很常见。很多情况下出现听觉疲劳后会被别人误认为自己懒惰、粗鲁或冷漠。厦门助听器-益耳助听器中心征询了大家关于听觉疲劳的经历和问题，总结了一些小技巧帮助缓解听觉疲劳，助您更加轻松地听到声音和言语，享受生活中的美好时光：

“午餐后的会议和培训我总感觉很疲惫，尤其是会议当中听很多人同时讲话。”  

解决方法：确保每晚睡眠充足，这样白天就不会感觉太疲惫。如果早上很忙，下午还要工作，那么午休时间可以小睡一会儿，或者独自散步10-15分钟，不要听音乐或玩儿手机。

“打电话的时候偶尔对方声音太小，什么也听不清楚，非常累。”  

解决方法：打电话/看电视等，由于二次失真，及面部及肢体语言都看不到，对助听器来说是属于困难环境，要求言语识别能力比较高，对于听损人士来讲聆听困难比较大。1）可以用言语康复手段增加言语识别能力，用听力康复的手段增加助听器的效果。2）可将助听器与手机配对，让电话声以立体声方式传输，立体声会对言语声的理解有很大帮助。3）还可使用视频电话，同时获得立体声和视觉提示。

“有时没意识到自己疲劳了，只想坐下来思考。我发现我是需要休息，因为听别人讲话很难懂。很多时间段我都会感到疲劳，但如果中途能有15-30分钟休息一下，还能撑得住。”
  

解决方法：每天安排一些安静的时间来缓解耳朵的疲劳，找个安静的地方独自坐一会儿或者散散步。

“下午或晚间情况听觉疲劳会更严重一些。无论工作环境是否嘈杂，和工作伙伴沟通需要努力地辨析言语声，导致下班之后的确很容易感觉累。放大音量，听起来就会比较容易。”   

解决方法：佩戴一款适合自己的助听器可以显著减少听觉疲劳。助听器可以减轻耳朵的工作量，使声音和言语都更容易被听清，大脑也更容易对其进行处理和解释。所以要佩戴根据你的听力损失专业调试的、量身定制的助听器。

“工作日的晚上参加社交聚餐，我会感觉听力和理解能力已经到了极限。特别是有的人说话音量比较轻，或者口齿不太清楚。晚上看电视节目如果背景音乐音量太大我也听不清楚。”  

解决方法：工作劳碌了一天，你可能确实需要休息。可以从聚会场合中出来休息一会儿。在家的话可以将电视或收音机静音，找个安静的角落一个人读读书。这样可以让包括耳朵在内的全身都充分得到休息，消除疲劳感。

“我三岁起被查出患有高频听力损失，试图听懂每个人说的话总让我感到筋疲力尽。随着听力损失的加重，聆听需要花费越来越多的努力。所以日常也会比听力正常的人更加消耗精力。”  

解决方法：世界六大品牌助听器中很多都可以在不同环境自动切换程序，帮助用户无惧挑战，时刻自信聆听，有效减少听觉疲劳。直接从手机传输音频流到助听器也让用户随时随地享受所爱之声！

无论出于哪个年龄段，因为听力损失造成的听觉疲劳都可能会学习、工作和社交产生负面影响。所以，如果你察觉到自己听力出现问题，不要犹豫，及早寻求专业帮助。厦门助听器-益耳助听器中心，真正近30年丰富经验，亲手验配5千名用户，总部所在所见所得，六大品牌，自有店面稳定服务，致力于打造专业的听力解决方案，帮助听损人士重获清晰聆听，让你轻松应对听觉疲劳，不错过生活的美好时光！欢迎免费咨询免费测听免费试听。

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