做为一名儿童助听器验配师，厦门益耳助听器专家经常跟孩子家长说，要注意提高孩子免疫力啊，注意孩子听力不要下降啊。的确，有一部分免疫力低下的孩子确实会因为生病造成听力波动。很多免疫力不强的孩子，往往一个感冒发烧以后，听力就下降了。上呼吸道感染可能致鼻咽部多个腺体肿大，影响咽鼓管通气不良；病毒、细菌感染引起自身免疫攻击；抗生素的应用引起耳毒性（如时有报道支原体肺炎静脉注射阿奇致轻到中度听力损失），等等，都有可能造成孩子听力波动甚至下降。有时候，这种听力下降甚至是不可逆转的，令人扼腕叹息。

那么，有什么方法可以提高孩子的免疫力，减少孩子的生病机率呢？下面就是个人对这方面的理解写一些注意事项，希望大家能从中获得一些有用信息。

一  不要过分惧怕孩子生病

对于没有先天免疫力缺陷的儿童(如先天没有胸腺的孩子，从6个月左右开始对外界免疫力就会很低)，体内自然会有五种免疫球蛋白、巨噬细胞、溶菌酶、补体等等，这些构成一个完整的免疫防御系统，对进入体内的大多数的普通病毒、细菌等微生物具有自然的对抗和杀灭能力。

人体这种对抗微生物感染能力的提升需要不断刺激。那么，用什么刺激呢？其实最主要的就是微生物本身(专业名词叫抗原，微生物属于一种抗原)。小孩为什么容易生病？和大人相比，他们接触过的致病抗原种类比较少，一碰到没接触过的致病病毒、细菌及其它微生物，就容易感染发病，但每一次发病相当于一次体内抗原和免疫系统之间战争，战争能够提升体内部队(免疫系统)的战斗能力，越作战越有经验，免疫力自然就越好。军队长期不打仗对一个国家的安全来说其实并不是好事，所以孩子生病也不要太担心，生病是孩子成长过程中的自然现象。

二 打预防针

打预防针其实就是打灭火或者减毒的细菌，或者打病毒的核衣壳(病毒的衣服)，让身体产生对抗特殊病毒细菌的能力（产生特异性抗体）。我给我家儿子讲这个过程时，他马上反应给这个过程起个名字叫“演习”。我觉得非常贴切。

三 小孩子用的东西洗干净就可以， 不要高温消毒杀菌

高温消毒灭菌会减少孩子们接触抗原的机会(免疫系统战争机会)。所以除非特殊情况，小孩子用的东西洗干净就可以， 不要高温消毒杀菌。

四 多让孩子参加户外活动，养成良好的运动习惯

户外活动少的孩子，接触各种抗原的机会也会减少，不利于免疫系统的能力提升和完善，这可能也是太爱干净的小孩或者大人容易生病的原因吧。所以，应鼓励孩子多参加户外活动。当然，如果当下有致病微生物导致疾病流行期间（比如流感流行），还是要减少公共场合的暴露机会，避免生病。

体内各个系统及细胞的活力其实会影响免疫水平，一个没有运动习惯的人，各个系统的活力就相对较弱，自然其免疫力就会弱一些，经常运动的人的各个系统活力就比较好一些，免疫力自然要好，而且生了疾病的病程也会比较短，症状轻的机率也比较大，所以，让孩子养成良好的运动习惯，对免疫力的提升是很重要的。在笔者接触的有听力损失的孩子里边，一般大多男孩子的表现情况还是比较好的，女孩子的运动就比较少，这方面女孩子的家长也是需要注意的。

对于有前庭导水管扩大孩子，害怕运动增加头部撞击的机率，可以尽量不选择大球类的运动，选择对抗性较弱的运动也可以起到相同效果。

五 健康饮食，不偏食

在饮食方面，孩子只要不偏食，饮食中蛋白质(9种必需氨基酸不缺)、脂肪(亚麻酸，亚油酸不缺)、维生素、矿物质、碳水化合物等营养合理平衡，吸收也没有问题，就不需要吃任何东西提升免疫力。

市场上绝大多数宣传提升免疫力的保健品都是骗人的，比如牛初乳、蛋白粉之类的，主要就是蛋白质，吃完到肠道分解成氨基酸，和吃个鸡蛋起同等效果，还没有鸡蛋蛋白的利用率好，没有提升免疫力的功效。

临床药物中确实有一些能够人体的免疫能力，但多数为有疾患的人使用，正常健康人是不建议使用提升免疫力的药物的。

另外，免疫力并非越强越好，人体过敏反应就是免疫系统的过度反应导致的一类不适症状。

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